なぜ自分だけがこうなってしまうのか？
大なり小なり精神的な悩みやダメージを受けたことのある方なら一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか？
そして、
「私は何も悪いことはしていないのに！」「真面目にやっているだけなのに！」
「どうして！どうして！どうして！」
と、思ってしまう。
辛いですよね。
今回は私の経験からの考えをお伝えします
（個人的な考えなので賛否両論あるかと思いますがお許しください）
こんな時ってポジティブな言葉なんて入ってこないです。
「あなたは悪くないのよ」「真面目はいいことじゃん」
「そんなに考え込まなくてもいいのに」等々。
そんなことわかってるんだよ！
って感じです。
私はそうです。そうでした。（あえて両方の表現をします）
自分でも薄々、もしくはハッキリとわかってるんです。
このままじゃいけない、こんなマイナスなことばかり考えてちゃいけない。
でも、できないんです。
それは自分でもわからない。
そうなってしまうとできないんです。
なんとかしたいけどできない。
誰かに話したいけどできない。
助けてほしいけどどうしていいかわからない。
迷惑かけたくないんです。
迷惑かけちゃうと思ってしまうんです。
だから独りで抱え込んでしまう。
自分が辛い思いをしているのに、他人への迷惑を優先してしまう。
もっと気楽に生きれればいいのに
それができたらどんなに生きやすいだろうか
何度もそう思ったことがあります。
そして、
自分独りでは抱えきれなくなり、
色々な感情が渦巻いて訳が分からなくなる。
初めてそうなった人、何度もくりかえしてしまう人
様々だと思います。
私は大きなダメージを２度経験しています。
1度目で自分なりの対処法をみつけたつもりでしたが、２度目には活かされませんでした。
なんでかなぁ。また、なっちゃったじゃんか！
率直な感想です。
じゃあどうしたらいいんだろう？
誰かに相談できたり何かで発散できれば良いのですが、
なかなか相談できない性格だったり、タイミングがなかったりと色々あると思います。
どの方法が正解というものがないので自分なりの方法を見つけていくしかないのですが、
私なりの２度目を経験した後に気づいたのは、
こういう時は、人それぞれ様々な負の感情が湧き上がってきてると思います。
「とにかくそれと向き合う」
です。
解決しようとか、なんとかしようとするのではなく、
「向き合って受け入れる」
ことにしました。
正直、簡単ではありません。
非常にしんどいです。
まず、その感情と「向き合う」だけでも辛いです。
でも、その感情も「自分」なんです。
時間はかかります。
この先ずっと向き合っていかなければいけないと思っています。
そして「受け入れる」
これは何をもってそれができたかどうかを知るすべはありません。
時間はかかると思います。
満足できる状態になるまでどれくらいかかるかわかりません。
おじいちゃんになったらできるのかなぁ。
でも、まずは「受け入れよう」と思うことが大切なんじゃないかと思います。
精神的な悩みやダメージはそう簡単にどうにかなるものではありません。
自分の中の「負の部分」と向き合って、受け入れていく。
そして、良い自分もそうでない自分も全て
「自分だからしょうがないじゃん」
と少しずつでも思えるように（これが難しいのですが・・・）
なれたらいいなぁ。
ここまで読んで頂いてありがとうございました。
私の今の感情を中心にお伝えしたので、伝わりにくい内容だったかもしれませんがお許しください。
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